蛋**是一種膳食營養(yǎng)補充劑，主要作用是補充蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)作為人體必需的一種營養(yǎng)素，在合成免疫細(xì)胞、免疫因子的過程中具有重要的作用，長期食用蛋**補充蛋白質(zhì)，有助于提高身體免疫力。雖然蛋**對人體健康有幫助，但是蛋**有多個種類，而且每個種類的受眾也不一樣，想要知道蛋**哪個好，需要先看看自己需要哪個種類：

植物蛋**

市面上的植物蛋**，一般都是大豆蛋**。大豆蛋**中的主要成分為大豆分離蛋白。 大豆分離蛋白是經(jīng)過一系列加工步驟從大豆中提取，得到的近乎純化的蛋白質(zhì)。大豆分離蛋白中含有9種人體必需的氨基酸，與肉、魚、蛋、奶近似，屬于全價蛋白質(zhì)，但是其中的蛋氨酸含量較低，需要配合其他食物才能補充充足。不過與此同時，大豆蛋**不含膽固醇，特別適合中老年人食用。

*清蛋**

*清蛋**是采用先進工藝從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質(zhì)，其中含有人體必需的9種氨基酸，而且，*清蛋**純度高、吸收率好、氨基酸組成合理，優(yōu)勢眾多，被稱為“蛋白之王”。但是**稍微昂貴一些，一般只有需要快速補充蛋白質(zhì)的健身人士才會選擇。

動植物雙蛋白配方

動植物雙蛋白配方的蛋**，經(jīng)過合理搭配植物蛋白和*清蛋白，氨基酸配比更合理，且膽固醇含量也低，**也適中，適合大多數(shù)家庭長期食用。

以上就是市面上幾種常見的蛋**種類了。一般來說，如果有食用蛋**補充蛋白質(zhì)的需求，那選擇動植物雙蛋白配方的蛋**就可以了。這個種類的蛋**哪個好呢？湯臣倍健蛋**就不錯。

湯臣倍健蛋**來自中國膳食營養(yǎng)補充劑行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)品牌湯臣倍健旗下，貫徹湯臣倍健一貫的服務(wù)宗旨，在全球范圍精選選料，選取新西蘭進口*清蛋白、東北非轉(zhuǎn)基因大豆分離蛋白，將動植物蛋白合理配比，均衡提供9種人體必需氨基酸。湯臣倍健蛋**中蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%，消化吸收率達(dá)到90%以上，一天一杯即可輕松補充蛋白質(zhì)。而且重要的是湯臣倍健蛋**脂肪含量僅有3%，長期食用也沒有發(fā)胖的風(fēng)險。

蛋**哪個好？根據(jù)自身需求選擇更重要！想要長期補充蛋白質(zhì)，不妨試試湯臣倍健蛋**哦！